Comment revenir au moment présent au milieu des cogitations, du bruit mental et des émotions  ? C’est ce que nous allons voir grâce à deux compétences : la vigilance et la sensorialité. La vigilance est le muscle du retour au moment présent que nous allons développer afin de sortir des boucles de la pensée automatique. … Lire la suite de Comment revenir au moment présent