Rien que pour vous : 5 cadeaux exclusifs pour un bien-ĂȘtre durable au travail et enfin un meilleur Ă©quilibre vie pro vie perso !
Offrez-vous ces outils simples et pratiques pour booster votre bien-ĂȘtre, rĂ©duire le stress et transformer vos pauses en moments ludiques et conviviaux đ
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1. Les 3 voies inconscientes du travail en Ă©quipe
Comprenez les clés psychologiques de la réussite en équipe et créez une cohésion forte.
2. 50 blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
Mettez de lâambiance au bureau et boostez la convivialitĂ© avec ces pĂ©pites d’humour.
3. Pratique et bienfaits de la méditation au travail
Maßtrisez votre stress avec des techniques de méditation simples et efficaces.
4. Zen To Done (ZTD) : le systÚme de productivité simple
Adoptez 10 habitudes pour accomplir plus avec sérénité.
5. Cahier de vacances Bien-ĂȘtre au travail
Amusez-vous tout en cultivant la zen attitude au bureau.
Faites le plein de techniques prĂ©cieuses, d’infos originales et de bonne humeur…
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Transformez votre quotidien au travail avec cette collection d’outils incontournables.
1. Les 3 voies inconscientes du travail en Ă©quipe
DĂ©couvrez 3 principes phares de la psychologie sociale qui vous manipulent inconsciemment :
La paresse sociale : performance ou partage de lâeffort ? … Page 9
La facilitation sociale : lâeffet peloton … page 11
La cohĂ©sion sociale : lâeffet Hawthorne, une force en action … page 13
2. 50 Blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
SpĂ©cial pause cafĂ© : l’indispensable des lundis matins et des rĂ©unions au sommet !
âą C’est l’histoire d’un mec qui rentre dans un cafĂ©. Et plouf
⹠Le style musical préféré des médecins ? Le blouse
âą C’est quoi une chauve-souris avec une perruque ? Une souris
C’est bĂȘte et ça fait du bien đ
3. Pratique et bienfaits de la méditation
GrĂące Ă ce petit guide (pas si petit) en cadeau, choisissez lâapproche qui vous attire le plus, ou testez-les toutes !
Et intĂ©grez les bienfaits de la mĂ©ditation Ă votre vie quotidienneâŠ
⹠Comment la méditation peut contribuer à la qualité de votre vie et à votre succÚs ;
⹠Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs et les salariés ;
âą les bĂ©nĂ©fices de la mĂ©ditation pour votre bien-ĂȘtre personnel ;
âą Comment prĂ©parer le corps et lâesprit Ă la mĂ©ditation ;
âą Quelle posture choisir ;
âą DiffĂ©rentes techniques de mĂ©ditationâŠ
Chapitre 1 : méditation et succÚs
Méditation et vie moderne ? ⊠Page 3
Comment la méditation peut contribuer à la qualité de vie⊠et au succÚs ⊠Page 5
Faire en sorte que la méditation soit efficace pour vous ⊠Page 5
Chapitre 2 : les bénéfices de la méditation
Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs⊠et tous les autres ⊠Page 9
MĂ©ditation dâentreprise et moral des employĂ©s ⊠Page 10
Les bĂ©nĂ©fices de la mĂ©ditation pour le bien-ĂȘtre personnel ⊠Page 11
Chapitre 3 : la pratique de la méditation
PrĂ©parer le corps et lâesprit Ă la mĂ©ditation ⊠Page 13
La posture méditative ⊠Page 13
Exercices de méditation ⊠Page 15
Notes ⊠Page 22
4. Zen To Done (ZTD) : le systÚme de productivité simple
Découvrez 10 habitudes à essayer pour tout réussir sans stresser :
Pour vous, traduit ici en français, la prĂ©sentation de l’auteur de cette mĂ©thode d’organisation zen et rĂ©volutionnaire…
1. Collectez
2. Traitez sans attendre
3. Planifier en priorisant
4. Soyez focus
5. Classez simplement
6. Organisez
7. Ăvaluez
8. Simplifiez
9. DĂ©finissez des routines
10 Trouvez votre passion
5. Cahier de vacances Bien-ĂȘtre au travail
Mails absurdes, rĂ©parties, vaudou et apĂ©ro-quiz… DĂ©veloppez vos skills en gestion du stress et lĂącher-prise, et faites le plein dâidĂ©es neuves pour une rentrĂ©e zen au boulot !
Si vous voulez lâacheter (merci !) rien de plus facile : cliquer ici pour dĂ©couvrir le cahier brochĂ© !
Mais pour vous amis lecteurs, il est tĂ©lĂ©chargeable dans sa version complĂšte gratuitement đ
Alors, quây a-t-il dans ce cahier de vacances ?
Les Quiz de lâapĂ©ro sont bien sĂ»r de retour, ainsi que des lĂącher-quiz et des mandalas pour les jours de pluie⊠Mais nouvelles mĆurs au travail obligent, on y trouve aussi une trousse de tĂ©lĂ©travail et de secours pour la gestion de crise, et une Ă©chelle de Maslow pour Ă©valuer oĂč vous en ĂȘtes au boulotâŠ
Et beaucoup de surprises : des recettes de cocktails pour frimer aux pots de départs, des mantras pour se recentrer, des jeux de logique et une nouvelle série de checklist de la rentrée.
En somme, pour cette nouvelle Ă©dition, une belle collection dâactivitĂ©s pas piquĂ©es des hannetonsâŠ
℠Des quiz pour renouveler les conversations à la machine à café ;
℠Des citations triées sur le volet pour chauffer la salle ou la visio ;
â„ Des trousses de zĂ©nitude pour gĂ©rer les crises, retrouver la motivation ou dĂ©velopper lâestime de soi ;
â„ De la pyramide de Maslow pour lâentretien professionnel ;
â„ Des mantras pour Ă©chapper au brown-out.
Mais aussiâŠ
℠Du décodage de body-langage ;
â„ De lâinitiation au lĂącher-prise ;
â„ Du vaudou et du postiche ;
â„ De lâinsolence pour les mails casse-pieds et les collĂšgues toxiques ;
℠Des jeux et des cocktails pour les pots de départs ;
â„ Des mandalas pour les jours de grisaille ;
℠Et des check-lists pour la rentrée !
Et plein de pistes de rĂ©flexions et dâastuces pour vivre une annĂ©e zen au boulot.
đ Bienvenue dans la communautĂ© Zouzen !
Recevez la collection complÚte comme cadeaux de découverte et nos astuces périodiques pour devenir imbattable en résilience émotionnelle et équilibre vie pro vie perso.
Alors, bonne lecture !
Et pour aller plus loin, savoir lĂącher prise, gĂ©rer son stress, s’Ă©panouir dans son travail (… et soutenir Zouzen !), dĂ©couvrez aussi ci-dessous nos livres et guides disponibles Ă la vente !
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âą LĂącher prise en une page par jour : DĂ©couvrez comment – vous aussi – savoir lĂącher prise pour allĂ©ger la charge mentale et agir plus librement, au travail comme dans votre vie personnelle…
âą Adieu boule d’angoisse : Apprenez Ă gĂ©rer vos Ă©motions trĂšs facilement grĂące Ă la libĂ©ration Ă©motionnelle et en cultivant votre intelligence Ă©motionnelle. Cerise sur le gĂąteau, un carnet de recettes qui feront du bien Ă votre deuxiĂšme cerveau…
» Lire le livre qui aide à aller mieux !
âą Cahier de vacances pour adultes Bien-ĂȘtre au travail : 46 pages de jeux et d’outils pour vous vivre une annĂ©e zen au travail ! …
» Lire le livre qui prolonge l’esprit des vacances !
âą Mon coach de poche : RĂ©veiller votre motivation et rĂ©ussissez vos entretiens en Ă©tant vraiment vous-mĂȘme. GrĂące Ă cette mĂ©thode guidĂ©e pas Ă pas, vous allez rĂ©ellement vous Ă©panouir au travail…
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âą Vive l’entretien professionnel ! 50 questions clefs pour recentrer l’entretien annuel sur votre dĂ©veloppement personnel…
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