Des cadeaux de bienvenue sur Zouzen.fr pour lâcher-prise au travail !
1. Les 3 voies inconscientes du travail en Ă©quipe
2. 50 blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
3. Pratique et bienfaits de la méditation au travail
4. Zen To Done (ZTD) : le système de productivité simple
5. Cahier de vacances Bien-ĂŞtre au travail
Faites le plein de techniques prĂ©cieuses, d’infos originales et de bonne humeur…Â
(100 % Ă©crit Ă l’humain, garanti sans IA)
Recevez la collection complète offerte !
1. Les 3 voies inconscientes du travail en Ă©quipe
DĂ©couvrez 3 principes phares de la psychologie sociale qui vous manipulent inconsciemment :
La paresse sociale : performance ou partage de l’effort ? … Page 9
La facilitation sociale : l’effet peloton … page 11
La cohĂ©sion sociale : l’effet Hawthorne, une force en action … page 13
2. 50 Blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
SpĂ©cial pause cafĂ© : l’indispensable des lundis matins et des rĂ©unions au sommet !Â
• C’est l’histoire d’un mec qui rentre dans un cafĂ©. Et plouf
• Le style musical préféré des médecins ? Le blouse
• C’est quoi une chauve-souris avec une perruque ? Une souris
C’est bĂŞte et ça fait du bien 🙂
3. Pratique et bienfaits de la méditation
Grâce à ce petit guide (pas si petit) en cadeau, choisissez l’approche qui vous attire le plus, ou testez-les toutes !
Et intégrez les bienfaits de la méditation à votre vie quotidienne…
• Comment la méditation peut contribuer à la qualité de votre vie et à votre succès ;
• Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs et les salariés ;
• les bénéfices de la méditation pour votre bien-être personnel ;
• Comment préparer le corps et l’esprit à la méditation ;
• Quelle posture choisir ;
• Différentes techniques de méditation…
Chapitre 1 : méditation et succès
Méditation et vie moderne ? … Page 3
Comment la méditation peut contribuer à la qualité de vie… et au succès … Page 5
Faire en sorte que la méditation soit efficace pour vous … Page 5
Chapitre 2 : les bénéfices de la méditation
Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs… et tous les autres … Page 9
Méditation d’entreprise et moral des employés … Page 10
Les bénéfices de la méditation pour le bien-être personnel … Page 11
Chapitre 3 : la pratique de la méditation
Préparer le corps et l’esprit à la méditation … Page 13
La posture méditative … Page 13
Exercices de méditation … Page 15
Notes … Page 22
4. Zen To Done (ZTD) : le système de productivité simple
Découvrez 10 habitudes à essayer pour tout réussir sans stresser :
Pour vous, traduit ici en français, la prĂ©sentation de l’auteur de cette mĂ©thode d’organisation zen et rĂ©volutionnaire…
1. Collectez
2. Traitez sans attendre
3. Planifier en priorisant
4. Soyez focus
5. Classez simplement
6. Organisez
7. Évaluez
8. Simplifiez
9. DĂ©finissez des routines
10 Trouvez votre passion
5. Cahier de vacances Bien-ĂŞtre au travail
Mails absurdes, rĂ©parties, vaudou et apĂ©ro-quiz… DĂ©veloppez vos skills en gestion du stress et lâcher-prise, et faites le plein d’idĂ©es neuves pour une rentrĂ©e zen au boulot !
Si vous voulez l’acheter (merci !) rien de plus facile : cliquer ici pour découvrir le cahier broché !
Mais pour vous amis lecteurs, il est téléchargeable dans sa version complète gratuitement 🙂
Alors, qu’y a-t-il dans ce cahier de vacances ?
Les Quiz de l’apéro sont bien sûr de retour, ainsi que des lâcher-quiz et des mandalas pour les jours de pluie… Mais nouvelles mœurs au travail obligent, on y trouve aussi une trousse de télétravail et de secours pour la gestion de crise, et une échelle de Maslow pour évaluer où vous en êtes au boulot…
Et beaucoup de surprises : des recettes de cocktails pour frimer aux pots de départs, des mantras pour se recentrer, des jeux de logique et une nouvelle série de checklist de la rentrée.
En somme, pour cette nouvelle édition, une belle collection d’activités pas piquées des hannetons…
♥ Des quiz pour renouveler les conversations à la machine à café ;
♥ Des citations triées sur le volet pour chauffer la salle ou la visio ;
♥ Des trousses de zénitude pour gérer les crises, retrouver la motivation ou développer l’estime de soi ;
♥ De la pyramide de Maslow pour l’entretien professionnel ;
♥ Des mantras pour échapper au brown-out.
Mais aussi…
♥ Du décodage de body-langage ;
♥ De l’initiation au lâcher-prise ;
♥ Du vaudou et du postiche ;
♥ De l’insolence pour les mails casse-pieds et les collègues toxiques ;
♥ Des jeux et des cocktails pour les pots de départs ;
♥ Des mandalas pour les jours de grisaille ;
♥ Et des check-lists pour la rentrée !
Et plein de pistes de réflexions et d’astuces pour vivre une année zen au boulot.
Recevez la collection complète comme cadeaux de découverte !
Alors, bonne lecture !
Et pour aller plus loin, savoir lâcher prise, gĂ©rer son stress, s’Ă©panouir dans son travail (… et soutenir Zouzen !), dĂ©couvrez aussi ci-dessous nos livres et guides disponibles Ă la vente !
Les livres Zouzen pour vivre sans stress !
• Lâcher prise en une page par jour : DĂ©couvrez comment vous aussi savoir lâcher prise pour allĂ©ger la charge mentale et agir plus librement, au travail comme dans votre vie personnelle…
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• Adieu boule d’angoisse : Apprenez Ă gĂ©rer vos Ă©motions très facilement grâce Ă la libĂ©ration Ă©motionnelle et en cultivant votre intelligence Ă©motionnelle. Cerise sur le gâteau, un carnet de recettes qui ont fait du bien Ă mon 3e cerveau…
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• Cahier de vacances pour adultes Bien-ĂŞtre au travail : 46 pages de jeux et d’outils pour vous prĂ©parer une annĂ©e zen au travail ! …
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• Mon coach de poche : RĂ©veiller votre motivation et rĂ©ussissez vos entretiens en Ă©tant vraiment vous-mĂŞme. Grâce Ă cette mĂ©thode guidĂ©e pas Ă pas, vous allez comprendre comment rĂ©ellement vous Ă©panouir au travail…
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• Vive l’entretien professionnel ! 50 questions clefs pour recentrer l’entretien annuel sur votre dĂ©veloppement personnel…
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Et en achetant nos livres, vous aidez l’association Zouzen. Merci beaucoup !
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