Rien que pour vous : 5 cadeaux exclusifs pour un bien-être durable au travail et enfin un meilleur équilibre vie pro vie perso !
Offrez-vous ces outils simples et pratiques pour booster votre bien-être, réduire le stress et transformer vos pauses en moments ludiques et conviviaux 🎁
Téléchargez vos cadeaux de bienvenue sur Zouzen.fr pour être vite zen au boulot !
1. Les 3 voies inconscientes du travail en équipe
Comprenez les clés psychologiques de la réussite en équipe et créez une cohésion forte.
2. 50 blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
Mettez de l’ambiance au bureau et boostez la convivialité avec ces pépites d’humour.
3. Pratique et bienfaits de la méditation au travail
Maîtrisez votre stress avec des techniques de méditation simples et efficaces.
4. Zen To Done (ZTD) : le système de productivité simple
Adoptez 10 habitudes pour accomplir plus avec sérénité.
5. Cahier de vacances Bien-être au travail
Amusez-vous tout en cultivant la zen attitude au bureau.
Faites le plein de techniques précieuses, d’infos originales et de bonne humeur…
(100 % écrit à l’humain, garanti sans IA)
💌 Recevez vos cadeaux gratuits maintenant !
Transformez votre quotidien au travail avec cette collection d’outils incontournables.
1. Les 3 voies inconscientes du travail en équipe
Découvrez 3 principes phares de la psychologie sociale qui vous manipulent inconsciemment :
La paresse sociale : performance ou partage de l’effort ? … Page 9
La facilitation sociale : l’effet peloton … page 11
La cohésion sociale : l’effet Hawthorne, une force en action … page 13
2. 50 Blagues et devinettes absurdes pour chauffer la machine à café
Spécial pause café : l’indispensable des lundis matins et des réunions au sommet !
• C’est l’histoire d’un mec qui rentre dans un café. Et plouf
• Le style musical préféré des médecins ? Le blouse
• C’est quoi une chauve-souris avec une perruque ? Une souris
C’est bête et ça fait du bien 🙂
3. Pratique et bienfaits de la méditation
Grâce à ce petit guide (pas si petit) en cadeau, choisissez l’approche qui vous attire le plus, ou testez-les toutes !
Et intégrez les bienfaits de la méditation à votre vie quotidienne…
• Comment la méditation peut contribuer à la qualité de votre vie et à votre succès ;
• Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs et les salariés ;
• les bénéfices de la méditation pour votre bien-être personnel ;
• Comment préparer le corps et l’esprit à la méditation ;
• Quelle posture choisir ;
• Différentes techniques de méditation…
Chapitre 1 : méditation et succès
Méditation et vie moderne ? … Page 3
Comment la méditation peut contribuer à la qualité de vie… et au succès … Page 5
Faire en sorte que la méditation soit efficace pour vous … Page 5
Chapitre 2 : les bénéfices de la méditation
Les bénéfices de la méditation pour les entrepreneurs… et tous les autres … Page 9
Méditation d’entreprise et moral des employés … Page 10
Les bénéfices de la méditation pour le bien-être personnel … Page 11
Chapitre 3 : la pratique de la méditation
Préparer le corps et l’esprit à la méditation … Page 13
La posture méditative … Page 13
Exercices de méditation … Page 15
Notes … Page 22
4. Zen To Done (ZTD) : le système de productivité simple
Découvrez 10 habitudes à essayer pour tout réussir sans stresser :
Pour vous, traduit ici en français, la présentation de l’auteur de cette méthode d’organisation zen et révolutionnaire…
1. Collectez
2. Traitez sans attendre
3. Planifier en priorisant
4. Soyez focus
5. Classez simplement
6. Organisez
7. Évaluez
8. Simplifiez
9. Définissez des routines
10 Trouvez votre passion
5. Cahier de vacances Bien-être au travail
Mails absurdes, réparties, vaudou et apéro-quiz… Développez vos skills en gestion du stress et lâcher-prise, et faites le plein d’idées neuves pour une rentrée zen au boulot !
Si vous voulez l’acheter (merci !) rien de plus facile : cliquer ici pour découvrir le cahier broché !
Mais pour vous amis lecteurs, il est téléchargeable dans sa version complète gratuitement 🙂
Alors, qu’y a-t-il dans ce cahier de vacances ?
Les Quiz de l’apéro sont bien sûr de retour, ainsi que des lâcher-quiz et des mandalas pour les jours de pluie… Mais nouvelles mœurs au travail obligent, on y trouve aussi une trousse de télétravail et de secours pour la gestion de crise, et une échelle de Maslow pour évaluer où vous en êtes au boulot…
Et beaucoup de surprises : des recettes de cocktails pour frimer aux pots de départs, des mantras pour se recentrer, des jeux de logique et une nouvelle série de checklist de la rentrée.
En somme, pour cette nouvelle édition, une belle collection d’activités pas piquées des hannetons…
♥ Des quiz pour renouveler les conversations à la machine à café ;
♥ Des citations triées sur le volet pour chauffer la salle ou la visio ;
♥ Des trousses de zénitude pour gérer les crises, retrouver la motivation ou développer l’estime de soi ;
♥ De la pyramide de Maslow pour l’entretien professionnel ;
♥ Des mantras pour échapper au brown-out.
Mais aussi…
♥ Du décodage de body-langage ;
♥ De l’initiation au lâcher-prise ;
♥ Du vaudou et du postiche ;
♥ De l’insolence pour les mails casse-pieds et les collègues toxiques ;
♥ Des jeux et des cocktails pour les pots de départs ;
♥ Des mandalas pour les jours de grisaille ;
♥ Et des check-lists pour la rentrée !
Et plein de pistes de réflexions et d’astuces pour vivre une année zen au boulot.
🎉 Bienvenue dans la communauté Zouzen !
Recevez la collection complète comme cadeaux de découverte et nos astuces périodiques pour devenir imbattable en résilience émotionnelle et équilibre vie pro vie perso.
Alors, bonne lecture !
Et pour aller plus loin, savoir lâcher prise, gérer son stress, s’épanouir dans son travail (… et soutenir Zouzen !), découvrez aussi ci-dessous nos livres et guides disponibles à la vente !
📚 Les livres Zouzen pour vivre sans stress
Transformez votre vie avec cette collection de livres inspirants !
Pour savoir accueillir le bonheur caché en toute situation, commandez votre exemplaire dès aujourd’hui et accédez à des conseils qui ont déjà aidé des centaines de lecteurs dans leur vie privée comme face à leurs préoccupations au travail.
• Lâcher prise en une page par jour : Découvrez comment – vous aussi – savoir lâcher prise pour alléger la charge mentale et agir plus librement, au travail comme dans votre vie personnelle…
• Adieu boule d’angoisse : Apprenez à gérer vos émotions très facilement grâce à la libération émotionnelle et en cultivant votre intelligence émotionnelle. Cerise sur le gâteau, un carnet de recettes qui feront du bien à votre deuxième cerveau…
» Lire le livre qui aide à aller mieux !
• Cahier de vacances pour adultes Bien-être au travail : 46 pages de jeux et d’outils pour vous vivre une année zen au travail ! …
» Lire le livre qui prolonge l’esprit des vacances !
• Mon coach de poche : Réveiller votre motivation et réussissez vos entretiens en étant vraiment vous-même. Grâce à cette méthode guidée pas à pas, vous allez réellement vous épanouir au travail…
» Lire le livre pour se développer au boulot !
• Vive l’entretien professionnel ! 50 questions clefs pour recentrer l’entretien annuel sur votre développement personnel…
» Lire le livre dès à présent !
Et en achetant nos livres, vous aidez l’association Zouzen. Merci beaucoup !
» En savoir plus sur l’association zouzen
» En savoir plus sur le blog zouzen